Kali Yuga offre maintenant des cours en français

Yoga thérapeutique (commence le 31 janvier)
1h

Inspirée du Anusara Yoga, du Kriya Yoga et du Hatha Yoga, cette classe offre à son participant d'explorer ses tensions physiques, ses limitations articulaires, ses douleurs et de les surpasser avec des exercices (asanas) faits tout en douceur, des techniques de respirations ré-énergisantes (pranayamas) et une relaxation finale guidée (savasana). Une pratique qui engendre le mieux-être et l'équilibre dans toutes les fonctions du corps gouvernées par le système nerveux. Ouvert à tous.

Pranayama
1h

Cette séance permet d'aller au-delà des postures, auxquelles nous nous limitons souvent dans la pratique du Yoga. La respiration (pranayama) est une partie intégrante de la discipline yogique. Elle permet de calmer les fluctuations du mental et de réguler l'énergie vitale (prana) au quotidien. En intégrant les techniques de respiration aux verrous (bandhas), le corps subtil est stimulé, laissant le système nerveux calme et l'esprit plus créatif et serein. Une séance qui invite à l'introspection et qui prépare l'étudiant à la méditation.

Yoga matinal
1h15min

Dans cette classe, l'étudiant sera amené à explorer diverses variations de Surya Namaskar (salutation au soleil) suivie d'une série d'asanas (postures). Une paisible séquence qui harmonise des étirements, une variété de postures d'équilibre et une relaxation finale (savasana) pour réveiller le corps et inviter la journée avec gratitude et une pleine conscience.

Hatha Flow tous niveaux
1h15min

En sanskrit, Hatha signifie soleil (Ha) et lune (Tha). Inspirée de l'union des dualités (énergie féminine et énergie masculine) et de la fluidité de notre énergie vitale (prana), cette classe incorpore des enchaînements continus de postures (vinyasa) évoquant la grâce et les rythmes que la Nature nous offre. Une classe créative et énergique ouverte à tous.